جسم غذائی اجزاء کی باقاعدہ فراہمی پر منحصر ہے۔وٹامنز اور مفید مائیکرو ایلیمینٹس کی کمی اعضاء کی بتدریج کمی کا باعث بنتی ہے جس سے کام کا مکمل نقصان اور پیتھالوجی کی نشوونما ہوتی ہے۔غیر متوازن غذا عضو تناسل کی ایک وجہ ہے۔
طاقت کو متاثر کرنا۔
۔مردانہ طاقت مندرجہ ذیل وٹامنز اور منرلز کی کمی سے متاثر ہوتی ہے۔
- A کئی نامیاتی مادوں کا ایک عام نام ہے۔جنسی ہارمونز کا سراو فراہم کرتا ہے اور نالیوں کی چالکتا میں اضافہ کرتا ہے۔ایک آدمی کو یہ مادہ روزانہ 1 ملی گرام لینا چاہیے۔
- بی 1 ، یا تھامین ، قلبی اور اعصابی نظام کی سرگرمی کو متحرک کرتا ہے ، جو عضو تناسل کو بھی متاثر کرتا ہے۔ایک بالغ مرد کے لیے ، تھامین کی روزانہ کی ضرورت 1. 3 سے 2. 6 ملیگرام تک ہوتی ہے۔
- B2 ، یا ربوفلاوین ، اینڈوکرائن سسٹم کے کام کا تعین کرتا ہے ، جو کہ لیبڈو کو متاثر کرتا ہے۔ہر روز انسان کو 2 ملی گرام مادہ استعمال کرنا چاہیے۔
- B6 - حیاتیاتی طور پر فعال مادوں کا ایک گروپ اس عام نام کے تحت متحد ہے۔مرکبات ٹیسٹوسٹیرون سراو ، ورشن اور پروسٹیٹ فنکشن کے ذمہ دار ہیں۔روزانہ کی ضرورت عمر پر منحصر ہے: 19 سال کے بعد یہ 2 ملیگرام ہے ، 60 سال کے بعد - 2. 2 ملیگرام۔
- B12 ، یا cobalamins ، کوبالٹ کے حیاتیاتی طور پر فعال نامیاتی مرکبات ہیں۔مادہ کی کافی مقدار (2. 4 ملی گرام فی دن) جنسی خواہش میں اضافہ کرتی ہے۔
- سی ، یا ایسکوربک ایسڈ خون کی گردش اور ٹیسٹوسٹیرون کی ترکیب کو متحرک کرتا ہے۔ایک آدمی کو روزانہ اس نامیاتی مرکب کا 90 ملی گرام استعمال کرنا چاہیے۔
- D: مادہ کی عام کھپت (600 مائیکرو گرام فی دن ، 70 سال کے بعد - 800 مائیکروگرام) پروسٹیٹ نیوپلازم کے خطرے کو کم کرتی ہے ، کام کرنے ، منی اور نطفہ کی پیداوار میں اضافہ کرتی ہے۔
- ای - ٹوکوفیرول مشتقات کا ایک گروپ۔خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے ، جنسی ہارمونز کے سراو میں حصہ لیتا ہے ، لیبڈو اور نطفہ کا معیار بڑھاتا ہے۔روزانہ کی ضرورت 10 ملی گرام ہے۔
- زنک ٹیسٹوسٹیرون کے اجزاء میں سے ایک ہے ، اس کے علاوہ ، اس کی کمی کے ساتھ ، پروسٹیٹائٹس کے بڑھنے یا بڑھنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔اس دھات کی مردانہ جسم کی ضرورت 15 ملی گرام فی دن ہے۔
- سیلینیم منی اور ٹیسٹوسٹیرون کے اخراج کے لیے ضروری ہے۔اس کے 7 مائیکرو گرام تک روزانہ جسم میں داخل ہونے چاہئیں۔
خسارہ کیسے پورا کیا جائے؟
ایک آدمی کھانے سے طاقت کے لیے ٹریس عناصر اور وٹامنز حاصل کر سکتا ہے ، بعض خوراکوں کی بڑھتی ہوئی مقدار کو متعارف کروا کر یا خوراک میں خاص تیاریوں سے۔بہر حال ، دونوں طریقوں کو ملا کر بہترین نتائج حاصل کیے جا سکتے ہیں ، جن کی وضاحت کئی حالات سے ہوتی ہے:
- ابھی تک ، ایک پیچیدہ دوائی تیار کرنا ممکن نہیں ہوسکا ہے جو خوراک کے مکمل متبادل کے طور پر کام کرسکتی ہے۔وٹامن اور معدنیات کے علاوہ ، کھانے میں بہت سے دوسرے مادے اور غذائی اجزاء ہوتے ہیں جن کی جسم کو ضرورت ہوتی ہے۔
- کھانے میں کچھ نامیاتی مرکبات نہ ہونے کے برابر ہوتے ہیں۔اس طرح کے وٹامنز کی روزانہ کی ضرورت کو پورا کرنے کے لیے کافی خوراک کھانا تقریبا impossible ناممکن ہے۔
- کچھ وٹامنز قدرتی مصنوعات میں اس شکل میں پائے جاتے ہیں جو انسانی جسم سے ناقص طور پر جذب ہوتا ہے۔
- کسی مصنوع میں کسی خاص مادے کی حراستی کا درست تعین کرنے کے لیے ، آپ کو اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہے کہ تمام صنعتی اور زرعی ٹیکنالوجیز سختی سے کاربند ہیں۔پھل اور سبزیاں جو شیلف کو ذخیرہ کرنے کا اپنا راستہ ڈھونڈتی ہیں اکثر پرکشش نظر آتی ہیں ، لیکن ایک ہی وقت میں وٹامنز اور مائیکرو ایلیمینٹس کی کمی ہوتی ہے۔
- ایک مادہ کی روزانہ کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے کافی خوراک کھانا دوسرے وٹامنز کی اضافی مقدار مہیا کرسکتا ہے۔
تعمیراتی مسائل نہ صرف ٹریس عناصر اور وٹامنز کی کمی کی وجہ سے ہوتے ہیں بلکہ کئی دیگر پیتھالوجی اور نفسیاتی عوارض کی وجہ سے بھی ہوتے ہیں۔اس کے علاوہ ، وجہ زیادہ کام کرنے کی وجہ سے ہو سکتی ہے - اس صورت میں ، ایک اچھے آرام کے بعد تولیدی نظام کے کام میں بہتری دیکھی جا سکتی ہے۔اس ضمن میں جنسی کمزوری میں مبتلا ہر آدمی کا معائنہ ایک ماہر سے کرنا چاہیے۔
یہ یاد رکھنا چاہیے کہ hypervitaminosis غذائیت کی کمی سے کم خطرناک نہیں ہے۔کچھ مرکبات کا بڑھتا ہوا مواد خطرناک پیتھالوجی کا باعث بن سکتا ہے۔
اگر ٹیسٹ کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ انسان کے عضو تناسل کی وجہ وٹامن کی کمی ہے۔
- روزانہ غذائیت کے لیے سفارشات دی جاتی ہیں - غذا سمندری غذا ، گائے کا گوشت ، گری دار میوے ، تازہ جڑی بوٹیاں ، سبزیاں ، بیر اور پھلوں کی بڑھتی ہوئی مقدار کے ساتھ بنائی جاتی ہے۔
- ایک مناسب وٹامن اور معدنی کمپلیکس تجویز کیا جاتا ہے۔دوا کے نام کے علاوہ ، ڈاکٹر کو آپ کو صحیح خوراک بتانی چاہیے۔جیسا کہ تولیدی نظام کی حالت بہتر ہوتی ہے اور وٹامن اور معدنی توازن بحال ہوتا ہے ، وٹامن کی روزانہ کی مقدار کم ہوتی ہے یا فعال مادوں کی کم حراستی والی دوا میں تبدیل ہوجاتی ہے۔
عضو تناسل میں بہتری عام طور پر علاج شروع کرنے کے چند ہفتوں کے اندر دیکھی جاتی ہے۔